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你是否知道身體質量指數（BMI） 可能預示你存在某些健康問題？ 當中包括糖尿病前期和糖尿病，每兩名亞裔美國人中就有一人在其
當亞洲人的 BMI 為 23 或更高，或非亞洲人的 BMI 為 25 或更高時，這種風險會增加。
如果您的 BMI 在正常範圍內，您仍然應該注意您營養和運動選擇，因為兩者都有助於整體健康。 限制某些食物的攝入，例如鹽，同時可選擇食用讓血糖上升得沒有那麼快的的食物，都有助於預防糖尿病。 體育鍛煉也有助於降低血糖，因此養成規律的運動習慣很重要。
