如果你發現處於有可能受傷的情況下，最好知道如何自我防衛以避免更多的傷害，我們非常榮幸邀請到功夫大師Jino Kang來教你練習自衛搏擊術。
聲明：練習出於自願性質，这些练习中包含某些針對長者及年長人士的輕微身體動作，我們對你在練習這些動作時可能造成的受傷不負任何責任，請保持安全。
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近期針對亞太裔社區的襲擊案在不斷增加。很多人因為害怕而無所作為，但這只會令襲擊個案不斷上升。為此今期美亞醫療集團特別邀請家庭醫生黃淑華，和大家一起談談襲擊案件中有關旁觀者的話題，另外也會分享非牟利組織 Hollaback 與 亞美公義促進會（AAJC）合作共同創作了五個“D”的要訣，一起來看看如何安全地做個更好出手相助？
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青少年有自殘傾向應該如何疏導？青少年不願和父母說話怎麼辦？青少年動不動發脾氣應如何自我調節？今期我們匯總一些觀眾提問，繼續邀請金美倫堂的社會服務部個人與家庭輔導員Lisa Chow為大家解答，看看周姑娘有什麼好的建議。
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在仇視亞裔危機下，青少年往往最容易成為受害者，很多無影的傷害如言語和輿論的壓力，很容易讓青少年產生各種心理問題。為此美亞醫療集團，華美醫師協會將聯合金美倫堂共同舉辦心理健康咨詢講座和大家一起探討以下時下這些熱門話題。華美醫師協會旗下的基金專門資助一些和亞裔社區健康相關的非牟利項目，而金美倫堂所提供服務也是基金會重點資助項目之一。
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疫情，仇視亞裔雙危機下，亞裔心理健康發生哪些變化？面對負面情緒，亞裔最常面臨的問題是什麼？我們又應該如何緩解？呼吸鬆弛方法如何幫助我們舒緩精神壓力？本期節目我們邀請到美亞醫療集團，擁有30多年經驗的臨床心理學家梁中寧博士和大家分享實用心理輔導技巧。
另外在仇亞危機下，亞裔長者往往容易成為被襲目標，本期節目我們也邀請灣區安老自助處社會服務部主任Emily Chun，和大家介紹長者陪伴計劃，如何幫助長者安心出行。
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