疫情，仇視亞裔雙危機下，亞裔心理健康發生哪些變化？面對負面情緒，亞裔最常面臨的問題是什麼？我們又應該如何緩解？呼吸鬆弛方法如何幫助我們舒緩精神壓力？本期節目我們邀請到美亞醫療集團，擁有30多年經驗的臨床心理學家梁中寧博士和大家分享實用心理輔導技巧。

另外在仇亞危機下，亞裔長者往往容易成為被襲目標，本期節目我們也邀請灣區安老自助處社會服務部主任Emily Chun，和大家介紹長者陪伴計劃，如何幫助長者安心出行。